Сеансы свободного плавания
Плавание в бассейне полезно по следующим причинам:
- Равномерная нагрузка на мышцы. Плавание позволяет одновременно проработать руки, плечи, пресс, спину и ноги.
- Расслабление позвоночника и суставов. Во время плавания положение тела в пространстве поддерживается только мышцами.
- Улучшение фигуры и состояния кожи. Систематическое плавание средней интенсивности полезно: мышцы приходят в тонус, а сопротивление воды стимулирует кровообращение и «шлифует» рельеф кожи.
- Стимулирование кровообращения. В горизонтальном положении сердце наилучшим образом прокачивает кровь, а постоянное движение конечностей не позволяет крови застаиваться.
Баланс в воде между нижней и верхней частью тела необходим для правильного горизонтального положения тела в воде и наименьшего сопротивления, для достижения скорости в дальнейшем.
Хорошая растяжка - залог хорошей техники.
Посетить бассейн спорткомплекса "Олимпийской деревни-80" на сеансы свободного плавания может любой желающий при наличии:
- свободных дорожек в бассейне на момент посещения;
- медицинского заключения по прилагаемой форме:
- документа, дающего право на проход в бассейн (разовый талон или абонемент).
Уважаемые посетители, обязательно уточняйте наличие свободных дорожек в бассейне!
Информация по телефону: +7(495) 437-06-98
Расписание сеансов бассейна
Продолжительность сеанса 45 минут. Вход в раздевалку за 15 минут до начала сеанса.
-
Вход в раздевалку
Время сеансов
Расположение раздевалок
06:45
07:00 – 07:45
правая сторона
07:30
07:45 – 08:30
левая сторона
08:15
08:30 – 09:15
правая сторона
09:00
09:15 – 10:00
левая сторона
09:45
10:00 – 10:45
правая сторона
10:30
10:45 – 11:30
левая сторона
11:15
11:30 – 12:15
правая сторона
12:00
12:15 – 13:00
левая сторона
12:45
13:00 – 13:45
правая сторона
13:30
13:45 – 14:30
левая сторона
14:15
14:30 – 15:15
правая сторона
15:00
15:15 – 16:00
левая сторона
15:45
16:00 – 16:45
правая сторона
16:30
16:45 – 17:30
левая сторона
17:15
17:30 – 18:15
правая сторона
18:00
18:15 – 19:00
левая сторона
18:45
19:00 – 19:45
правая сторона
19:30
19:45 – 20:30
левая сторона
20:15
20:30 – 21:15
правая сторона
21:00
21:15 – 22:00
левая сторона
21:45
22:00 – 22:45 правая сторона
Расписание наличия свободных дорожек
в ГЛУБОКОМ БАССЕЙНЕ для разовых посещений
с 17 ноября по 23 ноября 2025 года
Дни недели
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
17 ноября
18 ноября
19 ноября
20 ноября
21 ноября
22 ноября
23 ноября
Сеансы
количество свободных дорожек на плавание
7.00
7
8
6
8
7
7.45
8 7
8
7
8
8.30
8
8
8
8
8
9.15
0
8
0
8
0
2
4
10.00
0
8
0
8
0
0
2
10.45
8
8
8
8
8
0
1
11.30
6
5
6
5
5
0
0
12.15
4
5
6
5
3
0
3
13.00
6
8
6
8
6
0
2
13.45
4
8
6
7
4
0
2
14.30
0
0
0
0
0
0
6
15.15
0
0
0
0
0
2
4
16.00
0
0
0
0
0
3
8
16.45
0
0
0
0
0
1
8
17.30
0
0
0
0
0
3
6
18.15
0
0
0
0
0
6
8
19.00
0
0
0
0
0
3
7
19.45
0
0
0
0
0
2
7
20.30
0
0
0
0
0
2
7
21.15
0
0
0
0
0
22.00
6
7
6
7
6
-
Расписание наличия свободного времени
в МЕЛКОМ БАССЕЙНЕ для совместного плавания
с 17 по 23 ноября 2025 года
Дни недели
Ванна № 1
Ванна № 2
Понедельник
17 ноября
8:15 - 11:00
8:45 - 15:30
12:15 - 15:00
20:45 - 21:30
20:15 - 21:09 Вторник
18 ноября
8:15 - 14:00
8:45 - 10:30
20:15 - 21:00
11:45 - 14:30
20:45 - 21:30
Среда
19 ноября
8:15 - 11:00
8:45 - 10:30
12:15 - 15:00
11:45 - 15:30
20:15 - 21:00
20:45 - 21:30
Четверг
20 ноября
8:15 - 13:00
8:45 - 10:30
14:15 - 16:00
11:45 - 13:30
20:15 - 21:00
20:45 - 21:30
Пятница
21 ноября
8:15 - 15:00
8:45 - 10:30
20:15 - 21:00
11:45 - 15:30
20:45 - 21:30
Суббота
22 ноября
9:15 - 10:00
16:15 - 21:00
18:45 - 20:30
Воскресенье
23 ноября
9:15 - 10:00
18:45 - 20:30
17:15 - 21:00