АКВААЭРОБИКА

Прежде всего этот урок повышает настроение и даёт заряд бодрости на весь день.

Когда мы двигаемся в воде, наш позвоночник и суставы разгружены (в отличии от суши). Отсутствие нагрузки на суставы, вот ценность этого урока.

• Активное сжигание жира
• Избавление от целлюлита
• Повышение тонуса кожи
• Равномерное распределение нагрузки
• Увеличение выносливости и силы
• Отсутствие ударной нагрузки на суставы
• Отсутствие возрастных ограничений

_____________________________________________________________________________________________________________________

Понедельник	Четверг	Воскресенье
19:00 – 20:00 (пилатес мат)	18:15 -19:15 (пилатес мат)	9:30-11:00 (фитнес)
20:30 - 21:15 (аква №1)	19:45 - 20:30  (аква №2)	11:30 - 12:15 (аква №3)