Армейский рукопашный бой: Сила. Характер. Контроль.

Что развивают на тренировках:

• Физическая подготовка. Развитие силы, скоростно-силовых качеств, выносливости, координации и гибкости. Нагрузка подбирается с учётом возраста и уровня подготовки спортсмена.

• Ударная техника. Освоение и совершенствование ударов руками и ногами, защитных действий, перемещений и комбинаций. Работа ведётся с постепенным усложнением техники и повышением скорости её выполнения.
• Борцовская техника. Освоение приёмов борьбы, бросков, захватов, освобождений и контроля соперника. Отдельное внимание уделяется правильной технике выполнения и безопасности.
• Тактика и самообладание. Развитие умения оценивать ситуацию, выбирать оптимальное действие и сохранять контроль над собой в условиях физической и эмоциональной нагрузки.
• Дисциплина и характер. Тренировки формируют ответственность, настойчивость, уважение к партнёру и способность работать на результат.