Аквааэробика

Прежде всего этот урок повышает настроение и даёт заряд бодрости на весь день.

Когда мы двигаемся в воде, наш позвоночник и суставы разгружены (в отличии от суши). Отсутствие нагрузки на суставы, вот ценность этого урока.

Аквааэробика:

• Активное сжигание жира
• Избавление от целлюлита
• Повышение тонуса кожи
• Равномерное распределение нагрузки
• Увеличение выносливости и силы
• Отсутствие ударной нагрузки на суставы
• Отсутствие возрастных ограничений

День недели/Группа	Понедельник	Среда	Воскресенье
Аква - №1	20:30 – 21:15
Аква - №2		19:45 - 20:30
Аква - №3			11:30 – 12:15

День недели / Группа	Понедельник	Среда	Воскресенье
Пилатес - №1	19:00 – 20:00
Пилатес - №2		18:15 – 19:15
Фитнес - №3			09:30 – 11:00